Husk at antall kalorier du inntar ikke nødvendigvis er et mål for god helse. Kalorikalkulator som finner ditt kaloribehov En kalorikalkulator forteller deg hvor mange kalorier du trenger for å holde vekten eller gå ned i vekt.
Kalorikalkulator Som Regner Ut Ditt Kaloribehov Slank
Så mange kalorier trenger du hvis du vil gå ned i vekt.
. Vi har også lagd matplaner fra 1500 kcal og opp til 1800 kcal. Bruk vår kalorikalkulator til å beregne ditt estimerte kaloribehov. Uansett om målet ditt er å gå ned i vekt økt prestasjon på trening og konkurranse eller om målet er å bygge mest mulig muskler uten å lagre for mye kroppsfett i.
This calculator can also provide some simple guidelines for gaining or losing weight. Dersom du ønsker å gå ned i vekt regner du først ut ditt egentlige kaloribehov som viser hvor mange kalorier du trenger for å beholde din nåværende vekt. BMR-kalkulatoren beregner det absolutte minimumskaloribehovet pr.
Beregningene er basert på kroppsvekt høyde alder kjønn og aktivitetsnivå. Dag hos en person utifra kriteriene vekt høyde og alder forbrenningen går ned jo eldre du blir dersom vedkommende er inaktiv. Med vår kalorikalkulator kan du se hvor stort det daglige kaloriinntaket bør være for at du verken skal gå ned i vekt eller legge på deg.
Selv de som ikke beveger seg i det hele tatt forbrenner kalorier og det er fordi kroppen din simpelthen trenger disse for å fungere. Er du i tvil om hvor mange kalorier du trenger for å gå ned i vekt kan du regne det ut med vår kalorikalkulator. 1 minutt å lese.
Kalkulatoren tar høyde for om du ønsker å gå ned i vekt eller opp i vekt og tar også hensyn til ditt aktivitetsnivå. Sjekk næringsinnhold i matvarer. Selv om du slanker deg må aldri kalorinntaket komme under denne verdien.
Hva og hvor mye kan du spise hver dag. Med vår kaloriräknare ser du exakt hur många kalorier du ska äta per dag. Din kalorikalkulator har her altså gitt deg et anslag på hvor mye du kan ta inn uten å hverken gå opp eller ned i vekt.
En kalorikalkulator kan være en god løsning for deg ønsker å se hvor mange kalorier du trenger for hverken å gå ned eller opp i vekt. Du kan räkna ut dagsbehovet av kalorier om du bara vill hålla din nuvarande vikt. Men du kan också välja att se hur många kalorier du ska ha per dag om du vill gå ner i vikt eller lägga på dig.
Hvis du konsekvent får i deg flere kalorier enn du forbrenner vil du gå opp i vekt. Regn ut kaloribehovet ditt her Mens jeg jobber er jeg normalt På fritiden er jeg vanligvis Kjønn Jeg veier kg Regn ut kaloribehovet Slik fungerer kalorikalkulatoren. Det totale energibehovet kaloribehovet kan beregnes ved å kalkulere energibehovet i hvile og multiplisere dette med en aktivitetsfaktor PAL 1 I kalkulatoren benyttes Mifflins formel for energibehov og denne er egnet for beregning av kaloribehov ved overvekt og fedme 2 Beregningen forutsetter at du er frisk og har normalvanlig muskelmasse.
Fyll inn alder kjønn høyde vekt og aktivitetsnivå - og få svaret. Kalorikalkulator Regn ut forbrenning. Det betyr at enkelte forbrenner flere tusen kalorier per dag.
Calorie Calculator The Calorie Calculator can be used to estimate the number of calories a person needs to consume each day. Hvis du følger denne kostholdsplanen vil du få mellom 1300 og 1400 kcal om dagen. Deretter trekker du.
US Units Metric Units Other Units Height feet inches Weight pounds Exercise. Kalorikalkulator - Regn ut forbrenning. Jeg har laget en kalorikalkulator som forteller deg nøyaktig hvor mange kalorier du trenger hver dag.
Sammensetningen av kosthold og næringstoffene i maten du spiser har stor betydning dersom du ønsker å gå ned i vekt eller forbrenne fett. Får du for lite energi vil du gå ned i vekt. I denne artikkelen skal vi se nærmere på hva kaloriene egentlig er hvor mange og hvorfor en trenger disse hvor mye en forbrenner samt hvordan en kalorie kalkulator kan bistå deg i vektnedgangen.
Sengeliggende Lavt Moderat Høyt Veldig høyt Regn ut. Gå ned i vekt fort uten å sulte deg selv. 15-30 minutes of elevated heart rate activity.
Sjekk også hvor mange kalorier du skal spise per dag hvis du vil gå ned i vekt. Kalkulator for vektreduksjon. Din basale metabolske rate blir beregnet ut fra Harris-Benedictformelen.
Kalkulator for vektreduksjon kan kalkulere ditt omtrentlige kaloriinntak som er nødvendig for å gå ned i vekt. Hva bør du spise. Kalorikalkulatoren forteller deg enkelt hvor mange kalorier du trenger hver dag for å gå ned i vekt eller for å opprettholde vekten.
Verktøyet tar utgangspunkt i din høyde vekt og alder og baserer også kaloriinntaket på ditt aktivitetsnivå. Resulatet må kun anses som omtrentlig. Regn enkelt ut ditt daglige kaloribehov med I FORMs gratis kalorikalkulator.
Kalorikalkulator Hvor Mange Kalorier Trenger Jeg Metaburn
Sex Sa Mange Kalorier Forbrenner Du Sex Stillinger Kaloriforbruk Dittsexliv
Matplan For A Ga Ned I Vekt Ga Ned I Vekt Med En Enkel Og Sunn Metode I Form
Dagsmeny Under 1500 Kcal Slank
Kalorikalkulator W Glomset Trening
V41puruq3ttznm
Kalorikalkulator Beregn Hvor Mange Kalorier Du Trenger
Kalorikalkulator Hvor Mange Kalorier Trenger Jeg I Form
Kalorikalkulator Dietbox No
Kaloriforbrenning Hvor Mange Kalorier Forbrenner Du Nar Du Trener I Form
Kalorikalkulator Finn Ditt Daglige Kaloribehov
Kalorikalkulator Hvor Mange Kalorier Trenger Jeg Metaburn
Kalorier Beregn Ditt Personlige Kaloriforbruk 2022
Mxbhi5e8idjbkm
Matplan 1300 1400 Kcal Ga Ned I Vekt Enkelt Sunt Og Trygt I Form
Kalorikalkulator Hvor Mange Kalorier Trenger Jeg I Form
Kalorikalkulator Enkel Kalkulator For A Beregne Kaloribehov
Kalorikalkulator Regn Ut Kaloribehovet Ditt Aktiv Trening
Kalorikalkulator Hvor Mange Kalorier Trenger Jeg I Form
